有些朋友在减肥的过程中会尝试跑步来帮助减肥，其实跑步这项运动对我们来烧脂肪也起到很好的效果，进而可以帮助我们瘦得更快。可是也有些朋友不喜欢跑步，他们觉得跑步非常的辛苦，那么除了跑步还有什么方法可以减肥呢？
爬楼梯。爬楼梯，这些运动对于减肥也是可以起到很好的帮助作用的，我们可以每天爬2~3次楼梯，早上上班的时候到了公司可以爬楼梯。或者是下午下班的时候，回到家里也可以爬楼梯。爬楼梯既能帮助我们锻炼身体，同时呢还能节省我们的时间，这样就不用去排队等待电梯了，想想也是一件很美好的事情。更重要的是，坚持爬楼梯可以帮助我们减肥瘦身呢。
跳绳。跳绳这项运动对于燃烧脂肪也是提起到很好的帮助作用的。如果我们细心观察就会发现，我们身边其实很多朋友都有着跳绳的好习惯。跳绳是非常方便的一项运动，它不受时间和场地的限制，我们可以随身携带一根绳子，有空的时候就可以拿出来跳几下。当我们坚持了跳绳这项运动，也会发现我们的身材在不知不觉中变得越来越苗条了。
亲爱的友友们，减肥期间除了跑步这些运动可以帮助减肥，同时呢爬楼梯和跳绳也是很好的减肥运动哦，你们可以选择适合自己的减肥运动。坚持运动，我们就会变得更瘦。加油吧。我相信你们一定可以的。
