随着时光的流逝，生活的变迁，很多朋友的身材总是在自己不知不觉中就变胖了。其实变胖并不可怕，可怕的是我们不知道自己变胖的原因，还继续保持着良好的生活习惯。当我们身材变胖的时候，一定要知道自己身材变胖的原因是什么？下面就是导致身材肥胖的最常见原因，看看你都有中招吗？
饭点刻意控制自己不去吃饭。我们都说如果要想保持良好的身材，要想自己的身心健康，那么我们就要养成一日三餐准点吃饭的好习惯。如果我们在一日三餐正点的时候不吃饭，然后呢，过了正点又感觉到饿，这时候又疯狂的吃东西，这种饮食习惯是导致我们身材肥胖很重要的一个原因哦。
吃完饭立刻坐着或者立刻躺着。如果我们吃完饭立刻坐着或立刻躺着，就会导致我们的腹部肌上赘肉会使我们的肚子变得越来越大，同时呢，食物也不能得到很好的消化。这个坏习惯是很多人都有的，也是导致身材肥胖常见的其中一个原因。
吃东西太快，挑食太严重。有些朋友吃饭就跟比赛一样，几分钟就把一餐饭搞定了，同时呢他们喜欢吃的食物就吃很多不喜欢的食物，从来不吃这种吃饭太快，挑食太严重的饮食习惯，也是导致身材肥胖的其中一个原因哦。
没有喝水的习惯。如果没有养成喝水的习惯，就会长期使我们的身体缺乏水分，镯子有时也会使我们的身体变得越来越胖。
上面就是导致身材肥胖常见的原因。如果你也有下面的坏习惯，那么一定要改正过来哦。
