现在很多人都会走上减肥这条路，而在这些减肥人群中白领朋友也占了多数。白领朋友们的特点，就是他们的时间有规律。他们上班时间准点，下班时间也准点，但是偶尔还会有加班的时候。那么，作为白领朋友们，我们该如何进行减肥呢？
利用好上下班的时间。上班的时候我们可以提前10分钟出门，先步行一个公交车站，在坐公交车，这样做的目的就是让我们有充足的时间进行运动。下班的时候呢，我们可以提前一个公交车站下车，然后再步行到家里。我要学会利用上下班的时间进行走路，多走一些路，我们就可以多瘦一点，何乐而不为呢？
养成爬楼梯的好习惯。欢迎朋友们来上班，地点一般是在高档的写字楼，如果我们早上上班到了公司楼下都是高峰期，很多人等待电梯，这个时候我们就可以不用等电梯，自己去爬楼梯到公司。当然前提就是我们的公司楼层不是特别高的情况下，可以选择爬楼梯的方法来帮助自己减肥。
午餐少吃外卖。作为白领朋友的我们公午餐一般都是在公司进行，但是我们特别注意的就是我吃午餐一定要少吃外卖，因为外卖对食品油分一般都比较大。所以呢，我们在减肥期间尽量自带午餐，少吃外卖。
上面就是适合白领朋友们减肥的方法，你都掌握了吗？一定要让自己重视起来哦。
