粗壮的手臂会让人显得壮硕和老态，毫无线条美可言。想要对手臂进行减肥的话，除了控制饮食和运动锻炼之外，还可以对手臂多进行按摩，下面就告诉你手臂按摩减肥法。
按摩后肩膀。用一只手的食指、中指和无名指指腹，稍微用力地按摩自己另一侧的后肩膀，也可以轻轻按摩腋下，这样可以帮助放松肩膀的肌肉，促进新陈代谢。
按摩肘关节。保持腰身挺直，左边手臂往前伸直后弯曲手肘，小臂保持向上的姿势。右肘握住左手的肘关节，从肘部一直按摩到腋下，再从腋下一直按摩到肘部，如此反复，直到手臂发红发热，再更换左右手进行。这个按摩可以手臂皮下脂肪快速燃烧，让手臂线条变得更加纤细。
按摩手臂外侧。手臂外侧有很多的淋巴结，对这个地方进行按摩可以刺激淋巴结和血液循环，提高新陈代谢，加速脂肪分解，继而达到瘦手臂的目的。保持左手手臂弯曲，用右手的指腹轻微揉捏左手手臂，直到皮肤微微发热，再更换双手进行。
这些就是手臂按摩减肥法，可以有效刺激手臂的淋巴循环和提高新陈代谢，加速脂肪燃烧分解。但记得按摩之后要对手臂进行放松，前后摆动双臂，或者进行一些拉伸的动作，这样可以有助于塑造手臂的线条，让手臂看起来更加纤细。同时生活中还要注意饮食控制和加强运动锻炼。
