我自己比较崇尚的一个新方法减肥，它的名字叫做“十五天减肥法”。对于这一减肥方法很多，相信很多人都不相信，而且都觉得这是很不靠谱的减肥方法，进而提出了这样那样的问题。那么15天的减肥计划是什么样子的呢？下面就对这些减肥方法为大家进行简单的介绍，希望对大家有帮助。
在进行十五天减肥方法时，大家需要经过三个阶段。其中第一个阶段叫做轻微断食阶段，简单的说就是用这种方法减肥到时候是不要吃饭的。在十五天减肥方法的第二阶段就是需要吃水果餐或是杂粮餐代替正餐。我建议吃水果餐，味道好些，要注意的是不要吃太饱，这个期间的饱腹感达到四分饱就可以了。
第三个阶段就是只能吃平时正常饭量的三分之一，这是十五天减肥方法的巩固阶段。这个阶段同样是非常重要的，有承上启下的作用。总得来看效果还是很不错的，关键是能不能坚持住了。所以十五天减肥法比较关键的点就是制定好的饮食计划和养成好的饮食习惯，不是单纯的挨饿，只是利用减少食物摄取来减少热量摄入。
如果你仍然对于15天的减肥计划有所疑问的话，其实不用去考虑和疑惑太多，这个减肥方法比较容易实施。如果有这方面的需求可以参考一下，很多人采用了十五天减肥方法效果还都是挺不错的，说不定你就减肥成功了呢？