打羽毛球可以瘦身吗？我可以明确的告诉大家，如果大家坚持了打羽毛球肯定是可以瘦身的。前提前提就是要做到坚持，试想一下，有多少朋友能真正做到坚持打羽毛球这项运动呢？
有些朋友想起打羽毛球的时候，就随手挥几下拍子。如果工作忙碌起来，他们就一个星期甚至一个月都不会碰一下羽毛球。如果怀着这样子的态度，要想打羽毛球帮助我们瘦下来是根本不可能的。如果我们要想借助打羽毛球帮助我们减肥，那么我们就要做到每天坚持打羽毛球，哪怕是坚持20分钟，半个小时多好啊。只要我们坚持下去了，就会有了运动的好习惯，这样每天到了时间我们就会自觉的拿起拍子打起羽毛球来。
如果是工作实在是忙碌没有时间打羽毛球怎么办呢？那么我们可以利用晚上的时间下班，回到家我们也可以拿起拍子到楼下去打几下。只要有了坚持的过程，我们必定会收获一个良好的减肥效果。虽然说这个过程会比较艰辛，比较困难，会有很多的让爱等着我们，可是只要我们想方设法去解决，去克服，我想要做到坚持还是可以的。
亲爱的朋友们，打羽毛球确实能对减肥起到良好的帮助作用，前提就是我们要做到坚持。所以呢，大家在减肥的过程中可以养成打羽毛球的好习惯，每天挥一挥拍子，让自己既能拥有一个健康的身体，同时呢，还能开开心心的瘦下来。