减肥期间多喝水是有很好的减肥效果的，但很多人都会在水中加入一些普洱茶叶，认为这样可以起到更好的减肥效果。那么喝普洱茶减肥方法是怎样的呢？
喝普洱茶确实对减肥有一定的效果，特别是对减腹部赘肉有帮助。普洱茶本身热量不高，几乎可以忽略不计，所以多喝一些也不会有热量负担。就功效来看，普洱茶可以促进体内脂肪的分解，因为它含有的茶多酚和维生素C等成分可以很好地分解脂肪，而且还能抑制肠道对食物脂肪的吸收。这样对减去肚子赘肉就有特别好的效果。但是想要通过喝普洱茶来减肥的话，就要喝对方法了。
首先就是普洱茶的茶量要控制在茶叶跟水的比例是1:40，茶叶太多会影响兴奋中枢神经系统，影响睡眠质量。其次就是泡茶的水温，先用沸水冲泡普洱茶，并且焖泡15分钟，让茶叶的营养成分析出，然后等到茶汤凉却到室温时再饮用。最后就是控制饮用量，普洱茶虽然对减肥有帮助，但并不是喝得越多越好，饮用过量会让人出现恶心、头晕等茶醉反应，还会增加心脏和肾脏的负担。
这就是喝普洱茶减肥方法以及要注意的事项，喝普洱茶虽然可以帮助减肥，但也要掌握正确的喝茶方法。同时日常生活中还是要注意控制好饮食，以及加强运动锻炼，只有这样才能减少体内的脂肪，实现减肥的目的。