在我们使用赛乐赛减肥期间，一定要养养成良好的睡觉习惯，这样我们才能变得越瘦变得越美。
养成睡午觉的好习惯。在我们使用赛乐赛减肥期间，一定要让自己养成睡午觉的好习惯。午觉的时间也不宜过长，保持在一个小时左右就可以了，如果午觉时间睡得太长，那么就会影响晚上的睡眠。所以呢，每天中午我们花一小时时间进行午觉。
晚上睡觉前不要躺在床上看电视或者看书。因为这样会影响我们的睡眠质量，看电视和看书都会导致我们的精神振奋，这样的话在睡觉的时候往往会难以入睡。因此我们在晚上睡觉之前不要躺在床上看电视或者看书。
每天晚上11:00之前睡觉。因为早睡可以帮助我们的身体代谢，熬夜会损害我们的身心健康，同时会使我们的身材变得越来越胖。因此，我们要想取得良好的减肥效果，那么在赛乐赛减肥期间，一定要让自己晚上11:00之前睡觉。
睡前一小时喝一杯纯牛奶。因为这样有助于安神，同时可以提高我们的睡眠质量。有些朋友经常说他们难以入睡，那么睡前的话可以喝一杯纯牛奶，这样就可以大大提高我们的睡眠质量。
在我们使用赛乐赛减肥期间上面这些睡觉习惯一定要让自己养成。良好的睡觉习惯，可以帮助我们早日减肥成功。
