只要到了夏天，就能看到很多细长的好看的小腿以及细长的胳膊，特别对于女孩子来说，这些都是自己夏天比美的自信心来源。以前的我每次看到别人自信的模样，心里都很不是滋味吧？老是在心里问自己该怎样才能让松松垮垮的粗胳膊和粗壮腿消灭掉？来看看以下有效胳膊肚子减肥的方法吧！
胳膊肚子变大的原因其实跟肚子差不多，肥胖主要是因为人体脂肪量增加的结果，长期摄入过多热量却又无法完全消耗，多余的热量转化成为脂肪囤积在身体里面然后导致肥胖。瘦手臂的话，来说下当初我的瘦胳膊的方法，与传统思维里面的减肥不太相同。在印象当中，减肥都是比较困难的，但我用的减胳膊肥肉的方法是比较简单容易的。
起初我是用两个饮料瓶，就随便喝完水后的矿泉水瓶，需要注意的是饮料瓶要大小相同，喝完后灌入自来水，每只手都握住瓶装满水的瓶子，双手自然下垂，然后向两侧慢慢举起，高度是手臂与身体形成九十度，每天有时间做这个动作五百下，分组做，我是每组十次，中间休息十秒，当然刚开始不累的话就每组二十次，后来胳膊酸了。我每天做这些锻炼的时候，都是可以边看自己喜欢的电影边做的，非常舒服，还能瘦胳膊。
以上就是我当初相关胳膊肚子减肥的方法，是不是很简单啊？你们如果也喜欢这些方法的话就赶紧锻炼起来吧！
