水果营养价值高，还有助于减肥。沙拉可以提供人体大量的纤维，帮助减低胆固醇和防止便秘。如果把水果和沙拉结合起来做成水果沙拉，带给人体的减肥效果自然是更好。下面就告诉你健康减肥的水果沙拉做法，让你边吃边瘦。
苹果西瓜酸奶沙拉。把苹果、西瓜、火龙果和香蕉等，或者自己喜欢的几种水果，切成小块状或者切片，倒入适量的酸奶搅拌均匀即可。
蜜桃西柚沙拉。将西柚、雪梨和蜜桃清洗干净后切块，直接放入碗里，再倒入适量的水果沙拉酱或者酸奶即可。西柚含有的卡路里很低，而且维生素含量很高，拿来做沙拉可以增加口感。
香蕉葡萄沙拉。将葡萄、猕猴桃、草莓、香蕉和杨涛，或者选择自己喜欢的水果，去皮切块，然后加入适量的酸奶搅拌均匀即可食用。
草莓水果沙拉。将苹果、草莓、香蕉或者其他自己喜欢吃的水果，洗净后去皮切块，然后将所有水果放入碗里，搬入酸奶和蜂蜜食用。
苹果猕猴桃沙拉。将猕猴桃、苹果、菠萝，或者自己喜欢的水果，洗好切好后放入碗里，倒入蜂蜜搅拌即可食用。
以上就是健康减肥的水果沙拉的做法，做法简单但又美味健康，是减肥人士不错的代餐选择。想要吃水果沙拉减肥，最好选择安排在晚餐或者午餐进行，早餐则按照平常的饮食，这样就能有效控制热量的摄入。
