多吃水果对减肥有很好的作用，不仅可以满足人体对营养的需求，还能促进肠胃蠕动和增加饱腹感，所以有不少减肥人士都会研究如何进食水果让减肥效果更好。下面就介绍你一些减肥水果做法，让水果变得好吃之余又能发挥减肥的作用。
水果塔。准备糖粉31克倒入黄油中并打发至发白。然后分3次加入蛋液进行搅拌，最后筛入高粉78克、低粉20克、奶粉2克和泡打粉0.3克。开始揉面团，揉到成团后放入冰箱冷藏30分钟，然后取一小块，放入制作水果塔的模具中，然后放入烤箱180度烤15分钟，最后等到水果塔冷却后挤入鲜奶油，放入自己喜欢的水果丁。
水果什锦饭。将蜂蜜和橙子挤出的汁放入碗中搅拌均匀，然后将50克糯米和25克麦仁浸泡12个小时。接着把金桔洗干净切片，最后将糯米、麦仁、金桔片一起拌入白糖。取一个大碗，碗底抹上一层油，底部铺上玉米粒、甜豌豆粒、金桔，最后倒入拌好的米，上锅蒸50分钟或者用高压锅蒸20分钟即可。食用时把碗和盘倒扣，浇上甜汁即可使用。
水果沙拉。这是最简单的减肥水果的做法，把自己喜欢吃的水果洗净去皮切粒，然后倒入沙拉酱或者酸奶，拌匀即可食用。
以上就是一些减肥水果做法，可以参考哦。水果味道甘甜，热量低，非常适合拿来做成各种各样的食品，健康又美味。
