为了实现减肥瘦身，很多人在饮食上探索不同的减肥食谱。近期就兴起了一种水果豆浆减肥法，有人认为豆浆富含蛋白质，苹果属于蔬果，两者搭配一起食用既能满足人体对营养的需求，又能减肥。那么这种水果豆浆减肥法靠谱吗？
有人尝试通过水果和牛奶的组合来减肥，比如香蕉牛奶，但水果豆浆就显得比较新奇了，口感和味道似乎都让人难以接受。实际上豆浆和水果是可以一起吃的，这两种食物之间不会互相产生影响，搭配食用还可以让营养变得更加全面，但一定要根据自身的情况选择合适的豆浆和水果种类和分量。豆浆的话，可以跟什么水果混在一起呢？
苹果豆浆。半颗苹果和160毫升的豆浆，一起放入榨汁机里启动豆浆功能。两者搭配一起饮用可以让营养更加全面，饱腹感更强，能够减少其他食物的摄入，也能提高人体的消化能力，进而达到减肥的目的。
香蕉都将。把香蕉去皮取肉然后搅拌成糊状，接着倒入到煮好的豆浆中搅拌，直到两者融合为止。值得一提的是，香蕉豆浆放置一段时间后会酸化为茶色，所以最好立即饮用。这个组合搭配可以预防便秘，有效促进肠胃蠕动，排出毒素。
水果豆浆减肥法虽然看起来比较新奇，但确实是一个比较营养全面的组合。所以正在减肥的你，不妨试试这个水果豆浆减肥法。
