冬天气候寒冷，为了抵御寒冷，人们会大量进食，加上人体在冬季会新陈代谢率下降，又缺乏运动锻炼，这样就容易导致在冬季就变得肥胖。怎样在冬天进行减肥呢？饮食上就要开始进行控制，下面赛乐赛介绍一些冬天减肥菜谱。
木耳鱿鱼汤。冬天煮这道汤，可以暖呼呼地能够驱寒御暖，又不用担心发胖，因为鱿鱼属于海鲜，蛋白质丰富但热量低，加上木耳和黄瓜也是热量低的食材，一起煮不仅味道鲜美，还能清热利尿，帮助减肥。这道汤做法也很简单，只需要把材料都放进锅里，放入几片生姜，加入清水没过材料，煮沸后加入食盐调味即可。
粉红魔芋丝。这道菜的材料有魔芋、山楂、黄瓜和番茄，都是热量很低、能够帮助消化的食物。魔芋有丰富的膳食纤维，可以加速肠胃的蠕动速度，帮助排便，还能让人产生饱腹感，减少摄入其他食物的机会。番茄和黄瓜都是蔬菜，含有丰富的纤维素和维生素，对人体很有营养，山楂则可以帮助开胃消食。这道菜做法也不难，只要将魔芋小黄瓜和小番茄洗净切块后放入水中煮沸捞出，然后加入山楂，再放入适量调味料即可搅拌均匀食用。
以上就是两道赛乐赛科普的冬天减肥菜谱的介绍，平常生活中可以多尝试进食这类食谱，热量低，富含营养，又能帮助减肥。如果在冬天能够多坚持运动，减肥效果会更好。
