在秋天减肥，小伙伴们一定要注意自己的饮食，一定要吃对食物，这样然后才会使我们的减肥效果越来越好。那么秋季减肥适合吃什么食物呢？
苦瓜。苦瓜中含有益肤的营养成分，能起到美容养颜的作用，同时呢苦瓜还能是摄取脂肪和多糖减少。苦瓜这种食物有很好的减肥消脂的功效，所以呢，我们在减肥的过程中可以多吃一点苦瓜。苦瓜除了减肥还有清热解毒的功效呢，是非常适合我们吃的一种食物。
山药。山药具有补脾养胃的功效，同时呢山药具有强烈的饱腹感，我们在减肥期间也可以适当的吃一些山药，我们可以把山药直接蒸来吃，也可以把山药用来煲汤，这样都可以帮助我们减肥哟。
花菜。花菜能够起到清热解渴的效果，同时呢放花瓣里面还有丰富的维生素，能够帮助我们减缓衰老和增强免疫力，同时呢花菜还具有强烈的饱腹感，它是一种低热量的蔬菜，非常适合我们在减肥期间吃。
芹菜。芹菜这种蔬菜含有丰富的营养物质，同时呢它具有低热量的特点。吃芹菜可以清热解毒，同时呢还可以帮助我们减肥，所以我们减肥的人在餐桌上怎么少得了芹菜呢？
亲爱的小伙伴们，上面这些食物就最适合我们在减肥期间吃的食物，所以呢，我们在减肥的过程中一定要认清每一种食物的性质，我们要知道哪些食物是适合我们在减肥期间吃的，而那些食物是不适合我们在减肥期间吃的，这样我们就有选择了。
