女人到了怀孕的时候，很多人都会快速变得一下子腰间的肥肉尽显，整个人都感觉受不了了。担心自己这样胖下去，该怎么办。所以如果本人是处于怀孕期间的话，想要减肥，要如何达到自己想要的减肥效果，同时不影响胎儿呢？下面一起谈谈。
其实，女人在怀孕的阶段，真心说，确实不适合减肥的。毕竟这个阶段，怀胎十月，大家都是需要给到足够舒适的怀孕环境给到自己，让孩子也能够正常地在这个阶段，获得充分的营养。所以在这个阶段，真心觉得大家还是需要在饮食上不要刻意注重减肥而什么都不摄入，这样是对宝宝和对自己都不是那么好的。另外的话，还需要不要太大动作、太剧烈的运动量，否则这样的话，是很容易伤害到自己的，让孩子容易动了胎气，这样就不好了。
但是如果在怀孕期间，太胖也是对孩子没那么好的。所以建议大家，如果体重十分胖的情况下，需要控制一下体重。而稍微好的控制方法，就是在饮食上，既不要疯狂地吃太多热量高的食物，同时也不要暴饮暴食，这样让孩子在健康的环境下成长，同时自己也能够稍微调节一下体型。
最后，在运动方面，大家可以适当地在较为稳定的阶段，在老师的指导下，可以做做瑜伽，这样对于孩子的生育也是有很好的帮助的。
