发生这个转变源于我的朋友，在我决定不再减肥时，她鼓励劝说我去坚持，说了很多很多，让我为之动容。她都那么说了，我便决定再试一试。这一次她帮我重新制定了减肥计划，与之前有所改变。饮食上准备的食物比之前多了些，换了运动，并且这次她带着我一起减肥。
这次的减肥，我也一样遇到了跟之前的问题，看到吃的就忍不住。而这时朋友在身边提醒我说，你是真的饿了想吃吗？还是觉得好吃才想吃的。经她这么一问，我想了想，其实我并不觉得饿，是因为看着很好吃被吸引的。她告诉我，忍不住是人之常情，但忍住才是毅力的表现，既然不饿就不应该选择吃。渐渐地，我开始能适应美食在我身边，而我不为所动了。
这次运动选择的是我比较擅长的有氧运动，我发现没有之前那么辛苦，坚持的时间更久了。每当我打算休息，朋友会给我设定休息时间，时间一到便继续减肥，合格了便可以回家放松了。在朋友的帮助下，我的减肥成效很显著，成功减肥了。
