很多人或许有这样的一个烦恼，那就是为什么别人减肥轻易就成功了，而到了自己减肥的时候呢，却长时间得不到良好的减肥效果。有些人可能第二次、第三次、甚至第4次减肥了，但是他们依然没有良好的减肥效果，也就是说在减肥的道路上屡屡失败，那么原因到底是什么呢？
白天撑着不吃，到了晚上这一餐呢，就忍不住暴饮暴食，也就是一天所需要的食量都投入在晚餐这一餐当中。这种饮食习惯是非常的粗暴，也是非常的不合理的。在我们减肥期间，不提倡这样子的饮食习惯。
喜欢喝奶茶，而且喜欢吃喝多糖的奶茶。这样的话奶茶本来就不适合在减肥期间喝的，而且还喝多糖的奶茶，这对于我们减肥来说是雪上加霜的一件事情。
因为有一个爱吃的男朋友，所以自己也受影响。当然没有吃什么的时候，自己也跟着出去吃丰盛的，而且比男朋友吃得更多，可想而知这样可以减肥成功吗？
因为白天上班太累太辛苦了，就总想着晚上吃顿好的，犒劳一下自己，这种想法也是非常不合理的。我们减肥期间要以清淡为主，不能经常吃丰盛的。
饮食不规律，很多人经常饿一顿饱一顿，这样的话其实不但起不到减肥的作用，而且使我们的身材更容易肥。我们应该一日三餐都要准时准点进行，比如早餐我们要吃好，午餐我们要吃饱，晚餐我们要吃啥？但是不能说晚餐和午餐不吃，然后早餐就拼命的吃，这样的话是非常不合理的。
