很多人在减肥期间都会直接把早餐省略到，因为他们觉得吃早餐太浪费时间了，早上他们宁愿多睡几分钟，然后也不吃早餐，他们的理由很简单，那就是早上起来也没有什么胃口，不吃早餐也不会觉得饿，所以他们直接把早餐省略掉，一直到午餐才开始吃东西。其实这种饮食习惯是非常不好的，如果我们长期不吃早餐，不仅对我们的胃部会造成伤害，而且对我们的减肥也是起反作用的，那么我们在减肥期间该如何养成吃早餐的好习惯呢？
我们要树立正确的意识。那就是必须认识到早餐的重要性，我们都知道早餐是一天当中的第一餐，于是我们早餐这一餐必须要吃，而且要吃好，我们要补充充分的营养物质，只有这样我们才会有一个健康的身体，才有足够的经历，来进行减肥。
改掉睡懒觉的坏习惯。早上我们只要早起10分钟或者15分钟，就完全有足够的时间来进行吃早餐了。早餐如果没有时间，我们可以不用自己亲手做，可以去外面的早餐店里面买早餐，买完之后坐下来，安安静静的，舒舒服服的吃早餐。
当然我们把早餐的这个习惯养成了，我们就会发现，到了时间我们就想着要吃早餐，如果有一天因为特殊情况没有吃早餐，我们心里总会觉得有件事情没有完成，会感觉到非常的不踏实。
减肥期间，吃早餐非常重要，所以大家无论工作多忙都要记得吃早餐。
