掌握吃肉的方法是不会变胖的。我们都知道在减肥期间一定要吃肉，因为肉里面含有丰富的蛋白质以及其他营养物质。我们只有补充了优质的蛋白质以及维生素才能保持一个健康的身体，才有资格谈减肥，那么吃肉的时候呢，我们可以吃鱼肉，虾肉，牛肉，鸡胸肉等等，这些肉类是不会使我们变胖的，所以可以放心的吃。
不能无限制的吃水果。有些人觉得水果能帮助我们减肥，所以呢，他们就毫无限制的吃水果，并没有控制一个量，今晚吃水果我们也不能多吃，一定要控制一个量，这样才会对我们的减肥起到很好的帮助作用。
几天时间胖，了几个星期也瘦不了，这就意味着减肥是一个需要过程的事情。如果我们想着，半个月20天就能减肥成功，那肯定是不可能的，我们从一开始就要打消这种念头。我们既然走上了减肥这条路，就要对自己有信心，就要持之以恒的坚持下去，虽然这期间我们会遇到很多困难，但是当困难来临的时候，我们要想法设法去解决这些问题。
蛋白质不会使人变胖。因此，我们在减肥期间，可以放心的补充蛋白质。那些含有丰富蛋白质的食物，都是非常适合我在减肥期间吃的，因此我们要特别注意这一点。
吃泻药是不会瘦的。有些人以为吃些药能起减肥的作用，所以呢他们会采取吃泻药的方法让自己变瘦，其实这种方法是探索错的，我们千万不要使用这种方法。
