减肥期间该吃什么主食好呢？如果我们把主食吃对了，吃到位了，那么对我们的减肥是可以起到很好的帮助作用的。其实我们很多人都知道，减肥期间的主食应该首选粗粮，比如说燕麦，玉米，红薯等等都可以当做减肥期间的主食来吃。
综合各个角度来分析，燕麦的保护感更强烈，而且糖分的指数相对来说比其他主食更低。因此呢，减肥的粗粮很多人都会选择燕麦。为了确保摄入我们体内的营养更加充足，更加全面。我们还可以每天吃一些坚果，并且种类多一些，会让我们的体内补充更充足的营养物质。由此可见，说到减脂，人们最常吃的就是坚果燕麦片。70%的优质燕麦加30%的多种优质坚果，这样的确把我们体内能够给出充分的全面的营养物质。
那么坚果燕麦片的具体做法是怎样子的呢？首先我们用开水结果燕麦片泡软泡熟，然后把水倒掉，再加入牛奶或者酸奶这样搅拌来吃，口感非常的好，而且营养也非常全面丰盛，这样对我们减肥的人来说是一道很不错的食物。
这样冲泡的坚果燕麦片可以当作午餐来吃，可以当作下午茶来吃，也可以当作晚餐来吃，而且吃起来是特别方便的。我们只要用开水冲泡拌入牛奶或酸奶就可以了，无论是上班族还是学生党都可以简单快捷的吃上它。由此可见，这款主食也是非常适合我们在减肥期间吃的一款主食，如果没有吃货的朋友不妨试一下哦。
