聊起减肥这个话题，很多朋友的第一感觉就是在减肥生活中一定要多吃水果，因为水果可以帮助我们减肥可以让我们越吃越瘦。其实并不是这样子的，水果的种类这么多，我们要合理选择水果。我们要吃低热低糖份的水果才能帮助我们起到减肥的作用。下面就是常见的减肥食物水果类，看看你都吃对了吗？
减肥期间可以放心吃的水果：柠檬，椅子，柚子，黑莓，蓝莓，草莓，牛油果，圣女果，苹果。上面这些水果都具有低热量，低糖分的特点，因此，它们非常适合我们在减肥期间吃。我们在购买水果的时候可以多买一些这类水果，这样才会让我们越吃越瘦。
减肥期间尽量少吃的水果：雪梨，橙子，菠萝，樱桃，杏子，石榴，荔枝，桃子，百香果。这些水果也是我们生活中比较常见的，但是这些水果我们尽量少吃，因为它所含有的糖分是比较高的，吃多了不利于我们减肥。
减肥期间不建议吃的水果：西瓜，葡萄，芒果，果脯，果酱，水果干，哈密瓜，水果罐头，榴莲。因为这些水果所含有的热量和糖分都比较高，因此我们在减肥期间尽量要避开这些水果，让自己不要去吃。如果有时候嘴馋了怎么办？那就吃一点点，千万不能吃太多。
亲爱的朋友们，在我们生活中，水果类实在是太多太多了，而很多人也喜欢吃水果。如果我们在减肥期间，一定要学会选择水果，这样才会让水果帮助到我们减肥哦。
