下面这些食物非常适合我们在减脂时间吃。因为这些食物可以让我们越吃越瘦，越吃越美，从而实现我们理想的身材。特别在夏天这个季节里食欲不佳，所以对于我们减肥的人来说是一个挑战，因此下面这些食物我们一定要自己记得吃哦。
绿豆。绿豆还有丰富的膳食纤维，它营养价值非常的高，我们可以选择在晚餐的时候来吃绿豆。绿豆我们可以煲成绿豆沙，这样既解暑又能促进我们减肥呢。
山药。山药也是营养价值非常高的一种食物，吃山药不但对我们的皮肤有好处，而且可以增加我们体内的饱腹感，同时还能促进我们进行减肥。在夏天这个季节里，我们可以多吃一些山药哦。
玉米。玉米具有强烈的饱腹感，它可以代替主食来进行食用，同时玉米的粒热量非常低，非常适合我们在减肥期间吃。
荞麦面。荞麦面含有丰富的蛋白质，吃了荞麦面使它不容易在我们体内变成脂肪，而且还能有效的促进我们的肠胃蠕动。
南瓜粥。南瓜粥所含有的脂肪也是非常少的，喝南瓜粥可以帮助我们进行排排便，对于我们减肥的人来说，南瓜粥是很好的主食。
无糖豆浆。无糖豆浆，具有强烈的饱腹感，同时它能促进我们体内脂肪的代谢，可以帮助我们的肠胃蠕动。
上面这些食物都非常适合我们在减肥期间吃。你都记住了吗？
