在很多减肥餐食谱上，我们都可以看到圣女果这三个字。圣女果具有强烈的饱腹感，而且呢，它是一种低热量，低糖分的水果，非常适合我们在减肥期间吃。那么，下面是关于圣女果的知识，你都知道吗？
很多人都说圣女果其实就是小番茄。因为他们除了个头上有差别之外，口感上并没有很明显的区别。还有人觉得之前没有见过市场上有卖这么小的番茄，怀疑这是转基因的食物。其实并不是的，圣女果只是番茄众多品种中的其中一种，它既不是没长熟的番茄，也不是转基因的食物。
我们再来看一下圣女果和番茄的营养物质对比。100个番茄所含有的碳水化合物是3.3克，而100克圣女果的碳水化合物含量是5.8克。100克番茄的蛋白质含量是0.9克，而100克圣女果的蛋白质含量是1.0克。100克番茄的维生素E含量是0.42毫克，而100克圣女果的维生素E含量是0.98毫克。100克番茄的维生素C含量是14毫克，而100克圣女果的维生素含量是33毫克。
其实通过上面的比较，我们可以看出圣女果营养比番茄更加丰富，圣女果的维生素C含量是番茄的2.4倍，维生素E的含量也要更胜番茄一筹，是番茄的两倍多。
