想要减肥瘦身，但没有毅力坚持不了，今天我特意跟大家讲个简单的减肥方法——喝水。那么吃赛乐赛减肥药后怎样喝水才能减肥？下面我就具体给大家讲一下。
1、早上起床洗涮好之后的第一件事，不妨可以尝试喝一杯温开水。温开水不仅有助于清理胃肠道，还可以促进体内的血液循环，促进我们的血液循环。长期坚持不旦有助于减肥瘦身，而且对身体健康也有帮助，不过需要注意的是，太烫的水或者太冰的水都会刺激我们的胃肠道，所以我强烈建议大家早上的第一杯水温度在45-55摄氏度。
2、如果你的胃口很好或者很容易暴饮暴食，那么我建议你在正餐前喝杯温开水，先填充一部分，这样不旦可以增加胃肠道的饱腹感，还不会让我们吃的太多。
3、饭后一杯水，但是需要注意的是，不能刚刚吃完饭就喝水，欲望这样就会冲淡胃液跟消化酶，会影响对食物的消化与吸收，并且还会很容易感觉饿，所以我建议大家可以在饭后半个小时左右喝水，这样不旦能够有效促进胃肠道的蠕动，减少胃肠道的负担，而且长期坚持还可以达到减肥瘦身的效果。
4、喝水量也会对减肥瘦身有影响，如果你想要喝水减肥的话，我建议你每天要喝八杯水，喝水量在2000-2500毫升，这样才能达到我们身体每天所需要的需求，才能够健康安全地减肥。
如果你想尝试喝水减肥的话，我建议你一定要坚持下来，只要长期坚持就一定能减肥成功。
