如果说减肥是一场马拉松比赛，那么我觉得在这场马拉松比赛中，我们一定要有一颗积极乐观的心态，同时呢一定要养成运动的好习惯，我们在减肥期间一定要重视运动。
养成良好的运动心态。我们在减肥的过程中运动的心态一定要好，我们不要为了减肥而运动，而是要为了健康而运动，这样的话我们的运动才会有激情，才会有快乐。这样才有利于我们养成运动的好习惯。
运动可以从最小的改变做起。比如说我每天可以多走一些路，可以爬楼梯可以跳绳，这些都是可以起到运动的效果的，而这些运动都是可以帮助我们燃烧体内的脂肪的。我们在减肥的过程中一定要重视这些不起眼的运动。
运动减肥是一个需要长期坚持的过程。或许我们在运动的过程中很难取得到减肥的效果，可是呢，在这过程中我们的身体一定会变得越来越健康。随着时间的推移，当我们运动的时间变得越来越长了，我们肯定会变瘦的。
和爱运动的人做朋友。因为这样的话更有利于我们养成运动的好习惯，更有利于我们感受到运动的快乐。当我们真正爱上运动了，就会发现我们的身材也变得越来越好了。
亲爱的小伙伴们，我们在减肥的过程中一定要养成运动的好习惯，一定要重视运动哦，让运动带给我们快乐的同时，也可以让我们变瘦变美。
