现实生活中很多人都有肚子大的问题，不管身高体重如何，只要你肚子上有赘肉并且腰围超过一定数值的话，那就是存在肥胖的问题了。肚子肥胖不仅是外观问题，还是健康问题，下面就告诉你肚子快速减肥的方法。
早上空腹喝水。很多人肚子大是存在腹部胀气的原因，腹部之所以胀气就是因为便秘，体内的毒素排不出去，产生了气体积聚在体内。而平日里多喝水，特别是早上空腹喝水可以有效改变这个问题，因为早上空腹喝水可以对肠道起到刺激蠕动的作用，加速体内代谢废物的排出，这样就可以避免肠道胀气，也避免了毒素堆积。
保持挺胸收腹站立或者走路。平常站立或者走路的时候，养成一个习惯，那就是挺胸收腹和腹式呼吸，这两个方法都可以有效锻炼肚子上的肌肉，帮助消除肚子上的脂肪。而且这样也可以对肠道起到很好的蠕动作用，促使体内代谢废物的排出。
按摩。晚上睡觉前对腹部进行按摩，还能刺激肠胃蠕动，改善便秘，减少毒素在体内堆积形成赘肉。按摩还可以帮助塑造腹部的线条哦。
多进行锻炼。多对腹部进行一些力量训练，比如仰卧起坐，可以很好地锻炼腹部的肌肉，让腹部皮肤更加紧实和平坦。
这就是肚子快速减肥的方法，在保证饮食控制和加强运动锻炼的情况下，通过这样的减肥方法可以实现快速瘦肚子哦。
