每天久坐在办公室，一不小心就成为了小“腹”婆啦，毕竟长时间久坐意味着没有足够的运动锻炼，然后再加上下半身血液不循环，那么脂肪就会一直在腰腹部和腿部堆积了。小“腹”破不好当，那么有什么减肚子赘肉最快最有效的方法呢？
多喝水。喝水可以说是“性价比”非常好的一种瘦肚子的方法了，不仅价格便宜，而且水不含有热量，不用担心会引起肥胖，甚至还能帮助减肥。因为多喝水可以提高新陈代谢，还能帮助肠胃加速蠕动，排出堆积在肠道中的代谢废物和毒素，这样就能避免脂肪堆积，消除肚子上的赘肉。
多做家务活。很多人上班族都说自己没有时间进行锻炼，但不管如何，下了班就是要回归生活，既然要生活就会有家务活。所以多坚持做一些家务活，也可以很好地帮助消耗热量，其锻炼效果一点都不亚于去健身房哦。比如打扫房间的时间尽量不用吸尘器，自己用扫把和抹布清理，多站立洗碗而不是直接使用洗碗机等等。
腹式呼吸。既然需要每天都坐在办公室里工作，那么不妨就利用这点，来让自己养成腹式呼吸的习惯。腹式呼吸可以有效刺激肠胃的蠕动，促进宿便排出，还能促使腹部脂肪的燃烧，起到减肥的作用。
减肚子赘肉最快最有效的方法其实还是要做好饮食控制和加强运动锻炼，只是上面这些方法对瘦肚子也有很好的效果，可以大大提高减肥的效率。
