蔬菜种类是多种多样的，那么在我们减肥期间有哪些蔬菜是适合我们在减肥期间吃的呢？下面我进行了归纳总结，这些蔬菜就是适合我们在减肥期间吃的一些蔬菜，希望你们可以记起来。
包菜。包菜是一种热量很低的蔬菜，100克包菜里面只含有22大卡热量。包菜里面含有大量的维生素，对减肥的朋友非常有帮助，所以我在减肥的过程中可以多吃一些包菜。
青瓜。青瓜里面含有丰富的维生素和膳食纤维，可促进肠胃的蠕动，吃青瓜可以加速毒素的排泄，从而防止脂肪的堆积。青瓜在我减肥期间可以当做蔬菜来吃，也可以当做水果来吃，不管怎样吃都是以减肥的哦。
西芹。西芹具有降血压消脂肪的作用，西芹的叶片中营养也是很丰富的，西芹的热量非常低，但是西芹所含的膳食纤维以及维生素都是很丰富的。吃西芹对于减肥可以起到很好的效果，心情还能促进肠胃蠕动，起到通便的作用。西芹非常受欢迎的一种蔬菜哦。
生菜。生菜所含的热量是非常低的，100克生菜只含有15大卡热量，现在含有非常丰富的维生素C，具有一定的美白作用。经常吃生菜，有助于消除我们体内多余的脂肪，是我们在减肥期间可以放心吃的蔬菜。
