如果处于月经期，在减肥方法方面还是需要慎选的，不同的方法效果不同，好的方法，效果会事半功倍哦。不过月经期比较特殊，不能采用一般的减肥方法，下面就告诉你月经期如何减肥，以及月经期减肥要注意的事情。
多试试散步走路。月经期间的女性容易出现疲惫和虚弱的问题，但又需要通过锻炼来消耗热量，这怎么办呢？可以尝试散步走路的方式，这种方式强度很低，动作也柔和，但持续坚持半小时或以上，这样对于减肥，综合起来才会更好哦。
饮食上多注意摄入高纤维的食物。因为月经期间不能进行运动锻炼，所以可以在饮食上避免进食高油高脂肪的食物，多吃一些富含纤维素的食物，比如蔬菜水果和谷物杂粮等。这些食物热量低，多吃也不用担心发胖，而且还能促进肠胃蠕动，增加排便，将体内的毒素和代谢废物排出体外。
总而言之，关于女性，如果处于月经期，那么还是很多需要注意的，首先就是不能通过节食的方法来减肥，这样反而会导致营养不良，对健康有害，也不利于减肥。同时还可以适当进行一些柔和的运动，避免动作剧烈的运动。
月经期如何减肥？月经期的减肥还是要做好饮食控制和运动锻炼的，这样才能避免脂肪堆积。要注意不能采取节食减肥的方法，否则会给健康带来危害。
