所以果的种类也多种多样，如果我们正在减肥，那么多吃什么水果能帮助我们起到减肥的作用呢？下面这些水果是低糖低卡的水果，非常适合我们在减肥期间吃，你一定要记住哦。
苹果。100克苹果还有52大卡热量，苹果能帮助我们增加饱腹感，同时能减少卡路里的摄入，苹果所含的钾元素也有助于消除水肿。
橙子。100克橙子含有44大卡热量，橙子是热量低于74%的水果，而且橙子含有丰富的维生素C是一种热量低的水果。
草莓。100克，草莓还有32大卡热量。草莓可以帮助我们体内脂肪进行分解，从而降低胆固醇，还有助于帮助我们的肠胃蠕动及消化，改善便秘效果非常明显。
木瓜。100克木瓜含有27大卡热量。木瓜属于酸性水果，它可以有效分解我们体内的油脂，从而达到减肥的效果。
圣女果。100克圣女果还有22大卡热量。圣女果是水果中，当之无愧的低热量之王，圣女果可以促进我们的肠胃蠕动，以助于帮助我们燃烧脂肪。
西美。100克西梅含有42大卡热量。西梅素含有的脂肪是非常低的，而且热量也很低，它能有效促进我们肠胃的蠕动，能促进我们的身体排毒，从而可以起到减肥瘦身的作用。
多吃什么水果能减肥？上面几种水果都非常适合我们在减肥期间吃哦。
