爱美之心，人皆有之，特鄙视坐在办公室的小白领，许多人千方百计想减轻体重，还要把自己体内多余的脂肪都去除掉。
于是减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施开始令人眼花缭乱，小白领们。减肥者想速见成效，一边乱吃这些减肥茶，一边拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。
我建议呢，最好是白天午饭后吃一粒赛乐赛减肥药，不仅可以减脂不见水，还能瘦的更健康，比例更加好，再配上下面那几个方法更完美了！
1：多喝水
千万不要等口渴了再喝水！那样是很伤身体的！我们平时呢，喝水每次都要100-150ml的样子，每个半个小时喝一次就最好，无论是出门在外，还是在家，忒儿是夏季开空调，更加要准备好水。
2：少剧烈运动
如果一定要出汗的话，在晚上可以约朋友一起打羽毛球。减肥方法中时间和运动的选择最重要。
3：少吃零食
夏天很多女生都会喜欢吃雪糕啊，还有一些辣条啊等零食。千万不要以为这些小零食，只要你运动出一身汗就没了。其实它的脂肪含量比一顿主食高得多。
4：合理安排饮食
夏天多吃新鲜水果和蔬菜，但是一定要记住仅限于水煮、凉菜等清淡的，不要油炸！所以如果想减肥，一日三餐吃少点，少吃多餐，每次间隔时间要均匀。
