在我们使用赛乐赛减肥药减肥期间，饮食是至关重要的，如果我们只是单纯的吃减肥药，但是饮食上不注意，一样会达不到我们想要的减肥效果。那么在饮食上需要注意哪些方面呢？
每天早上我们醒来的第一件事情是什么？那就是喝一杯温水，为什么要这样做呢？因为喝水可以排除我们体内肠道的毒素，还可以帮助燃烧脂肪，加强我们体内的新陈代谢。
早餐必须要吃，而且要吃好。那么我们早餐应该吃些什么食物呢？比如说牛奶，鸡蛋，小笼包，这些都是很好的营养早餐。煎炸的早餐，比如说煎饼，油条，这些我们尽量要少吃。
午餐呢，我们一定要营养均衡。那么到底要怎样搭配食物呢？我们可以吃鱼牛排，肌肉家以及豆子类，还有各种蔬菜。
晚餐我们一般要在6:00之前吃完晚餐。一定要注意，晚餐不能吃太油的食物，而且吃到7分饱就可以了，不能吃太饱。到了晚上8:00以后，我们就千万不要再吃东西了。
吃米饭和炒菜的时候，我们不要叫，在一起要一口菜，一口饭这样子吃才是合理的，在这里我们特别要注意的是，吃东西的时候一定不能太快，要细嚼慢咽。吃饭速度放慢，这样有助于帮助我们减肥。
减肥期间我们还有一点要特别注意的，那就是不能熬夜，因为熬夜会影响我们体内的新陈代谢。所以我们一定要做到早睡早起，让自己有一个健康的身体。如果你之前有熬夜的坏习惯，从今以后一定要改正过来哦。
