减肥说到底就是要管住嘴，控制每天饮食热量的总摄入量。成年男性每天应该摄入热量为2250大卡，女性为1800大卡，减肥期间可以在此基础上减少300-500大卡，每天坚持下来，一个月能减去2斤——4斤。减肥短时间没有效果等于减肥失败？很多朋友，说到减肥就想“一天瘦3斤”，结果一个周也没有瘦到3斤，就觉得自己顽固肥胖，很难瘦下来的体质！
这里不得不说，减肥一定要学会制定合理的减重目标，一般来说，一个星期瘦1-2斤，一个月瘦4-8斤是一个比较科学的减肥速度。同时，减肥一定要至少坚持90天，一方面是为了循序渐进的瘦下来，压力不会那么大；另一方面满足脂肪细胞的更新周期，让瘦下来的体重不会出现反弹。
而赛乐赛是将日常饮食中最容易导致发胖的油脂阻断吸收，直接排泄出来，加大你每天的热量差，从而来帮助人们减肥。所以说赛乐赛是让人们匀速减肥。根据现在使用赛乐赛的人反馈的数据来看，平均一个月能让人减7%-10%的体重。
赛乐赛的主要成分奥利司他上市17年，畅销全球150多个国家，获美国FDA、欧盟EMA和中国药监局批准上市的唯一OTC减肥药，已让全球近5亿人成功瘦身，并得到国内外指南一致推荐，目前已成为减肥药物首选。奥利司他也是唯一非中枢神经作用的减肥药，符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素。
