养成腹式呼吸的习惯。和保持正确的坐姿可以一起进行的，就是腹式呼吸的习惯。腹式呼吸要求肚子随着呼吸不断地隆起和收缩，这就可以锻炼到肚子上的肌肉，帮助减肥。
抬腿动作。在办公室还可以尝试进行抬腿动作，不需要站立，只要坐在椅子上，然后感受腹部用力地将双腿抬起，与地面保持平行，同时保持这个姿势数秒，你会发现，保持双腿在半空中伸直会让腹部感觉有些酸胀，这就是锻炼到位了。
以上就是办公室减肚子运动的三种方式，很简单，不需要站立起来，只要坐着就可以完成了，也不会影响工作，是非常好的改善肚子肥胖和预防肥胖的动作。但是也要注意，想要减肚子的话，光靠这些动作是不够的，日常在饮食方面还是需要注意控制热量的摄入。
